第597章 【篇外：】情绪是修行的重要指标 (第2/2页)

放下所有的面子，礼仪，道德绑架，问问自己的心，这件事情你愿意做吗？
　　
　　不愿意，那就不做。
　　
　　只要不是既要又要的贪念就好。
　　
　　有了贪念也无所谓，找到自己愿意付出的东西去交换。
　　
　　我又想吃白菜，又想吃米饭，我拿家里其他我愿意割舍的东西去换就行。
　　
　　满足阴阳平衡就可以。
　　
　　清理掉心里所有让自己不舒畅的人和事儿。
　　
　　再者，所有的事情，都有阴阳两面儿，这面看着不得劲，就看看另一面。
　　
　　举个例子。
　　
　　我在前面说我是理科生，文笔不好。
　　
　　有粉丝回复说：没事儿，文笔不好看着实在。
　　
　　这就好比说，一个女人说，唉，我长得不好看。
　　
　　另一个人安慰她说：没事儿，丑一点儿安全。
　　
　　这个安慰听起来，会不会让人有点儿想哭。
　　
　　同样这件事儿，你可以认为他嘴笨（翻白眼），你也可以认为他真诚（感动ing）。
　　
　　这是转念。
　　
　　也是认知疗法，即情绪ABC理论。
　　
　　A是事件，B是解读，C是结果（包括情绪和行为）。
　　
　　不是某一件事情A导致了结果C，而是对事件A的解读B，导致了结果C。
　　
　　比如扇耳光。
　　
　　泰国著名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。
　　
　　被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。
　　
　　如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。
　　
　　这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。
　　
　　苦难看成是苦难，那就是苦难。
　　
　　如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。
　　
　　反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。
　　
　　不会转念的可以看一下《一念之转》。
　　
　　总结一下，修行修的好不好，看情绪。
　　
　　不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。
　　
　　情绪是活力的象征。
　　
　　小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。
　　
　　睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。
　　
　　突破一切阻碍，保护好自己的情绪。
　　
　　问题先回答到这里，后面开始进入正文。
　　
　　最后送给大家一个小练习。
　　
　　感谢这位友友的反馈，截图中为什么会问到脾胃好不好？（问东四命是因为微信号，目前还没有讲到。）