第 250章 李青又想练武了 (第2/2页)

他又用手背轻轻拍了拍李青的肚子：“气沉到这里，不是用肚子使劲，是感觉呼吸都到了丹田。站桩的时候，什么都别想，就感受自己的呼吸。”
　　
　　李青点点头，按照他说的调整姿势。可没站两分钟，腿就开始打晃，额头上冒出了汗。
　　
　　“牧云，这站桩看着简单，怎么这么累啊？”他喘着气说。
　　
　　“累就对了。”周牧云说，“练武先站桩，桩功是基础。基础打不牢，后面学什么都白搭。你先站十分钟，慢慢来。”
　　
　　等李青勉强站够了十分钟，周牧云又开始教他第一个招式——撑锤。
　　
　　“八极拳讲究‘崩撼突击’，发力要刚猛，要快。撑锤是最基础的招式，也是最实用的。”周牧云一边示范一边说，“你看，左脚向前一步，同时右拳向前打出。记住，不是用胳膊的力气，是蹬地、转腰、送肩，把全身的力气都集中在拳头上，一下子打出去。”
　　
　　他慢动作演示了一遍，拳头打出的时候，带着一股劲风。
　　
　　“来，你试试。”
　　
　　李青学着他的样子，左脚向前一步，右拳猛地打了出去。可他用的全是胳膊的力气，动作僵硬，一点劲都没有。
　　
　　“不对。”周牧云摇了摇头，走到他身后，双手扶着他的腰，“转腰，对，先蹬地，然后腰跟着转，肩膀再送出去。拳是最后出去的，力气是从脚底下传上来的。”
　　
　　他扶着李青的腰，带着他慢慢做了几遍。
　　
　　“感觉到了吗？腰胯的劲才是最大的。”
　　
　　“好像有点感觉了。”李青皱着眉，又试了一遍，这次果然比刚才有劲多了。
　　
　　徐静姝端着一壶水从屋里出来，笑着说：“歇会儿吧，喝口水再练，你看李青，满头大汗的，他和你没法比的。”
　　
　　徐清如也跟着走出来，打趣道：“姐夫，你可得好好练，以后再有人欺负我们，你就保护我们。”
　　
　　“那是自然！”李青喝了一口水，拍着胸脯说，“等我练成了，看谁还敢惹咱们！”
　　
　　周牧云刚想说话，就听见院门外传来急促的脚步声。刘小虎气喘吁吁地跑了进来，一边跑一边喊：“牧云！牧云！快跟我走！书记找你！”
　　
　　“怎么了？”周牧云问道。
　　
　　“县医院来电话了！”刘小虎喘着气说，“是那个李老，点名要找你，让你赶紧去一趟县里！”
　　
　　“李老？”周牧云愣了一下。
　　
　　“知道是什么事吗？”
　　
　　“不知道，电话里没说，就说让你尽快过去。”刘小虎说。
　　
　　“行，我知道了。”周牧云转头对李青说，“你自己先练着，就练刚才的撑锤，注意发力姿势，别用错劲。我去大队部看看。”
　　
　　“好，你去吧。”李青点了点头，“我肯定好好练！”
　　
　　周牧云跟着刘小虎快步往大队部走去。心里有些疑惑，李老突然找他，会是什么事呢？