第51章云师姐心中欢喜，助三人锻体培元 (第1/2页)

事情看起来虽然过去了，仿佛结局也很漂亮。
　　
　　但是那吕不为，不知道他境界几何，吕不凡本就金丹境界，他作为核心长老，怎么可能咽得下这口气？
　　
　　肖齐虽然看起来是一个小喽啰，除了贪婪，境界不高。
　　
　　但是他城府过深，目前尚无纨绔指数，如果不出这档子事，利用他去搜罗一些物资倒是不错。
　　
　　现在看来他已经对自己完全起了敌意，仇恨埋下，无回头路，也是个不好对付的。
　　
　　……
　　
　　早饭过后，云莺儿叫走了苏寻三人。
　　
　　修炼一日不可懈怠，苏寻给她把差事办得这么漂亮，自然是要给他点好处。
　　
　　即日起，决定开始教他们锻体之术！
　　
　　锻体不仅仅是要淬炼出一副强大的肉身，更是要浴火锻造出一股强横无惧的强大信念。
　　
　　云莺儿给他们传达了理念之后，检查了三人的情况。
　　
　　“青渊。”
　　
　　云莺儿对他说道：“你的初步锻体练是练了，但是很不到位，是自己单独研究的吗？”
　　
　　青渊点点头：“弟子无人愿教，得此锻体法，也是偷学来的。实在惭愧。”
　　
　　“无妨！”
　　
　　云莺儿叹曰：“从今天起，接下来的三个月里，你们都以锻体修炼为主！”
　　
　　见他们呆头呆脑，只好为他们普及了知识。
　　
　　仙凡之间的区别，仙体百毒不侵、刀枪不入。
　　
　　而凡体之脆弱，区区一白绫即可杀死！
　　
　　锻体除了对皮肉筋骨的锻炼，还需要大量的丹药灵石来辅佐。
　　
　　第一阶段，固元境。分为初境、中境、高境、极境、化境五个境界。
　　
　　之所以叫固元，就是淬炼固守本元的意思。
　　
　　凝练真气，只有到达了筑基境界以后，真气固元，修出真元。
　　
　　本身以外可以达到虚无境界，将自然之力化为守护肉体的真元之力。
　　
　　这个过程，需要千锤百炼。
　　
　　凡事开头难，只有度过了第一步聚气与皮肉极限突破便可达到固元初境。
　　
　　真气不断凝练，从最初薄薄的一小层，只是多了皮层微弱保护到升华为身体固有真元之力。
　　
　　与凝聚出来的保护屏障不同的是，屏障需要不断用灵力维持，而锻体后的真元凝聚却可以成为锻体后自身携带的，如彼之盔甲附着于身。
　　
　　所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。
　　
　　早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。
　　
　　晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。
　　
　　当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。
　　
　　吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。
　　
　　只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。
　　
　　中午至黄昏时分，是淬炼肉体的最佳时间。
　　
　　三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。
　　
　　五禽修炼法是根据五种动物的形态演变发展而来。
　　
　　辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。
　　
　　这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。
　　
　　也是最基础的动作修炼。
　　
　　

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